Mon opération au genou c'est très bien passé avec un très bon accueil, une prise en charge excellente et des médecins vraiment attentionné, bref le top pour une première opération.
J'ai quitté l'hôpital le jour même avec une paire de béquilles et un pansement sur mon genou après avoir essayé de marcher avec un physiothérapeute (chose qui était quasi impossible puisque je ne pouvais pas contracter mon quadriceps et que mon genou ne pouvait presque pas se plier) et un arrêt de sport de 1 mois).
J'ai donc passé la première semaine avec mes béquilles pour soulager mon genou et éviter de trop marcher dessus, et malgré le fait que je ne pouvais ni grimper ni faire de la marche j'ai vraiment axé ces premières semaines sur la salle de musculation pour travailler le haut du corps et une planche a doigts pour les renforcer et ne pas trop perdre de force pendant mon arrêt de grimpe.
La deuxième semaine j'ai commencé à marcher sans les béquilles et même si descendre les escaliers était encore assez difficile car mon genou ne pliait toujours pas énormément la marche état assez naturelle et je n'avais pas vraiment de douleurs sauf si je sollicitais beaucoup ma jambe lors d'une journée chargée. J'ai aussi été enlever les fils sur ma cicatrice et j'ai continué a aller à la salle de sport et à m'entrainer a la maison.
La troisième semaine je marchais bien et je commençais a faire du cardio sur un vélo d'intérieur et j'en ai aussi profité pour aller me baigner quelques fois dans le lac qui était assez frais (6ºC).
Puis la quatrième semaine j'ai tout doucement recommencé a grimper sur de petites hauteurs ou les chutes étaient minimes et j'ai aussi commencé à faire de la boxe activement pour le loisir et le cardio.
Maintenant tout vas bien, j'ai pu refaire du ski avec mes nouveaux ski de randonnée deux fois déjà, je suis aussi retourné aux aiguilles de Baulmes pour faire de la voie en extérieur et je recommence a faire de la marche dans le Jura et de la boxe sans que mon genou me pose problème.
(Un grand merci au chirurgiens et à l'équipe de l'hôpital pour cette prise en charge).
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